La madrugada de hoy entable una conversación muy interesante con un buen amigo. Hablamos sobre el miedo,mis temores y que me provocaba esos ataques de ansiedad.
Si ustedes no me conocen de hace mucho tiempo, ni se imaginan que soy una persona que a veces sufre ataques de pánico y ansiedad. Esto no es muy conocido o aceptado por las personas, simplemente no entienden que se siente cuando de un momento a otro te invade una desesperación que no se quita con nada.
En mi caso solamente libero esa ansiedad llorando, como que si se destapara una gaseosa después de agitarla. Esta claro que este comportamiento trato de mantenerlo lo mas controlado posible pero cuando no, siempre es útil tener mi carro o un baño a la mano para descargar todo ese llanto que no tarda en explotar.
En mi caso solamente libero esa ansiedad llorando, como que si se destapara una gaseosa después de agitarla. Esta claro que este comportamiento trato de mantenerlo lo mas controlado posible pero cuando no, siempre es útil tener mi carro o un baño a la mano para descargar todo ese llanto que no tarda en explotar.
Este tipo de ansiedades esta relacionado a miedos, miedos sin fundamento que solamente están en la cabeza o que crean pensamientos obsesivo compulsivos. Todos padecemos de esto, solo que unos lo controlan mejor que otros, en mi caso me cuesta mucho.
El,miedo puede ser a algo tangible como un objeto, persona o situación. Como cuando se te acerca un motorista,escuchas un balazo y ese tipo de cosas que percibes con tus sentidos. Mis miedos van mas allá de eso, son en su mayoría intangibles, son recuerdos y experiencias que no quiero repetir.
Sensaciones que empiezan como si fueran las mariposas que sientes cuando alguien que te gusta se te acerca, pero que suben como un purgante amargo por todo el pecho y sientes que te asfixia paralizándote por completo.
Esta reacción de parálisis supongo que es como cuando los animales se quedan estáticos frente a unas luces de carro, su instinto les dice que huyan pero el miedo les indica que el peligro es inminente y no se mueven.
El,miedo puede ser a algo tangible como un objeto, persona o situación. Como cuando se te acerca un motorista,escuchas un balazo y ese tipo de cosas que percibes con tus sentidos. Mis miedos van mas allá de eso, son en su mayoría intangibles, son recuerdos y experiencias que no quiero repetir.
Sensaciones que empiezan como si fueran las mariposas que sientes cuando alguien que te gusta se te acerca, pero que suben como un purgante amargo por todo el pecho y sientes que te asfixia paralizándote por completo.
Esta reacción de parálisis supongo que es como cuando los animales se quedan estáticos frente a unas luces de carro, su instinto les dice que huyan pero el miedo les indica que el peligro es inminente y no se mueven.
Meditando acerca de todo esto se me vino a la mente cuando era niña y realmente le tenia miedo a los temblores. Me quedaba estática, no me movía solo gritaba ,esperaba a que terminara y al ver que nada mas pasaba me quedaba tranquila pero inquieta de que en cualquier momento fuera a empezar otro mas fuerte.
En el caso de esta noche que tembló, no sentí nada, estuve tranquila metida en lo que estaba haciendo que no era gran cosa mas que "chatear " en Whatsapp. Ahorita me empece a preguntar que hizo la diferencia que al escuchar como mi exhibidor de carteras crujía no salí como alma en pena gritando del cuarto, si no que me quede tranquilamente sentada en el escritorio con el teléfono en la mano. Podría ser algo tan simple como que estaba hablando de algo agradable que me paso y que no sucede todos los días o puede ser que ya logre superar ese miedo. Realmente no lo se, sea lo que sea me probo que si puedo controlar este tipo de cosas solo debo estar enfocada en algo del presente para no pensar mas allá de eso, ni de cosas del pasado que no puedo cambiar ni del futuro que no se como serán.
En el caso de esta noche que tembló, no sentí nada, estuve tranquila metida en lo que estaba haciendo que no era gran cosa mas que "chatear " en Whatsapp. Ahorita me empece a preguntar que hizo la diferencia que al escuchar como mi exhibidor de carteras crujía no salí como alma en pena gritando del cuarto, si no que me quede tranquilamente sentada en el escritorio con el teléfono en la mano. Podría ser algo tan simple como que estaba hablando de algo agradable que me paso y que no sucede todos los días o puede ser que ya logre superar ese miedo. Realmente no lo se, sea lo que sea me probo que si puedo controlar este tipo de cosas solo debo estar enfocada en algo del presente para no pensar mas allá de eso, ni de cosas del pasado que no puedo cambiar ni del futuro que no se como serán.
"Idle hands is the devil's playground" dicen, y creo que es cierto. Si mi mente esta ocupada no permite que estas inseguridades, traumas o lo que sea me ataquen como aves de rapiña que sobrevuelan una presa y esperan ese momento para caer encima.
Así que esa sera la táctica, a pesar de ser una excelente "multitasker" creo que debo disfrutar las cosas que hago en el momento, concentrarme en una a la vez y así no permitir que los miedos me invadan y me dejen paralizada.
Solo dejar de temblar y dejarme llevar...
"This is
your life
and its ending
one minute at a time"
- Fight Club -
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